【ネクストレッチ】 ネクストレッチを受けるとどうなるの？

こんにちは！ネクストレッチコーストレーナーの吉見です！
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本日はネクストレッチコースを受けることによって起こる
身体の変化についてご紹介したいと思います！
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まず１つ目！
『身体が柔らかく柔軟になる』
なぜ柔らかくなるのかというとストレッチはもちろんですが、
トレーニングをすることによって身体が柔らかくなっていきます。
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ネクストレッチのトレーニングは身体の『連動性』を向上させることにより
全身の筋肉が連動して柔軟性が上がります。
また、柔軟性が上がるだけでなくトレーニングをやる上で筋肉もしっかりついてきます！
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続いて２つ目！
『毎日の疲労が溜まりにくくなる』
こちらもなぜ？と疑問が浮かぶと思いますが、
１つ目の身体の変化とも関係してきます。
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トレーニングやストレッチ、エクササイズを行うことで、
全身の筋肉が連動していき身体へかかる負荷が全身に分散されます。
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最後に３つ目！
『代謝が上がり免疫力が高まる』
最後の変化も１つ目２つ目と関わりが深く連動しています。
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全身の筋肉が連動し、筋肉がポンプとなることで血流が
よくなります。血流が良くなることで血が循環し体温も上がり、
免疫力が高まるのです。
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上記の３つが主な身体の変化になります。
他にも様々な変化がありますが、こちらでは紹介しきれないので
１度ネクストレッチを受けて体感してみてください！

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